Ayurvedische Workshops, Events, Specials und Kochkurse

Special mit Kerstin und Sigrid

 

Individuelles Paket von insgesamt 3 Einheiten Personal-Yoga, ayurvedischer Ernährungsberatung oder Massage 

 

 

Individuelle Termine  nach Vereinbarung wieder mit Corona-Schutzrestriktionen  möglich!

 

Nach Ayurveda zu leben, tut in jeder Jahreszeit gut. Wichtig ist, dass die Dosha-Typen (Bioenergien) und die aktuellen Störungen jedes Einzelnen individuell berücksichtigt werden. Die individuell ausgleichende Ernährung, Entspannung und Bewegung kann uns wieder in unser Wohlbefinden bringen und helfen, den Winter gesund zu verbringen. 

Im Winter gilt es bei Kräften zu bleiben und dem kalten und dunklen Wetter eine stärkende, immunisierende Ernährung und Lebensführung entgegen zu halten.

 

Unser Angebot: Ayurveda kennenlernen und in alle drei Themen, Ernährung, Yoga und Massage, mit je einer Einheit reinschnuppern. Oder, wenn Sie schon ein Ayurveda-Einsteigerwissen haben, wählen Sie sich eine Mischung, die Ihnen gefällt und gut tut. Mehr viertiefendes Coaching der Ayurveda-Vorgehensweise, mehr Yoga, mehr Massage.

 

Das Ziel: Volle Power behalten durch stoffwechselanregende Yoga-Sessions, typgerechte ayurvedische Massagen und ayurvedisches Ernährungscoaching mit passenden Rezepten.

 

 

Gesamtpreis für 3 Einheiten 195,00€  (Anstatt 210,00€). Bitte vereinbaren Sie die Termine unter:

 

02161/648974 / info@ayurveda-moenchengladbach.de

oder unter

0173/6964884 / kerstinmalz.bmy@gmail.com






 

Ayurveda-Workshop "Guten Morgen!"
 

Termin: 20.6.2020 von 9.00 - 11.30 Uhr | green & Gold Yogastudio Gubberatherstraße 7 in 41366 Jüchen |Ablauf erfolgt entsprechend der gültigen Corona-Auflagen

 

Herzlich Willkommen zu meinem zweiten Ayurveda-Workshop im green & gold Yogastudio! Wir setzen uns theoretisch und praktisch mit der ersten wunderbaren Zeit des Tages auseinander: dem Morgen!

 

Nach einer 30-minütigen Yoga-Einheit mit Meditation und Stretching, angeleitet von Zarah, starten wir mit dem leckeren Teil der Veranstaltung: Ich bereite mit Ihnen ein herzhaftes und süßes Frühstück nach ayurvedischen Prinzipien zu, das wir gemeinsam verzehren werden. Hm, ein Genuss sich nach Yoga und Meditation an einem Sommermorgen draußen zu stärken! Wir haben im geschützten Innenhof von green & gold genug Platz uns gesichert zu verständigen und zu versorgen. Zum Morgen und zum Thema des Workshops gehören die Ayurvedischen Morgenroutinen. Mit Yoga, Meditation und heißem Wasser gehört das Zungeschaben, das Öl-Ziehen, ggf. eine Nasenspülung (Nasya), und eine Selbst-Massage zu den empfohlenen Handlungen, auf die ich näher eingehen werde. Erfahren Sie, welche Morgenroutinen (Dinacarya) Sie selber zur Stoffwechselaktivierung durchführen können und wie denn richtiges Essen, Bewegung, gute Lebensgewohnheiten und Massagen helfen, in Balance zu kommen und zu bleiben. Natürlich ist genug Zeit für Fragen und Austausch. Vorher gerne warmes Wasser oder Tee trinken, aber bitte möglichst mit leerem Magen zum Yoga mit anschließendem Frühstück kommen. Wir freuen uns!

 

Teilnahmegebühr inklusive Übungen, Lebensmittelumlage, Getränken und Rezepten 35,00 €. Bitte melden Sie sich an unter:

 

 

 

https://www.eversports.de/widget/w/19j2cd?event=183230&type=workshop

 

 

 

 

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Nächster Termin: Entsprechend der Corona-Schutzrestriktionen voraussichtlich am 2.7.2020 von 19.00- 21.00 Uhr | Coaching Stephanie Kiel | Bachstr. 2 in Karst-Büttgen

 

Guter Schlaf ist kein Luxus

Guter Schlaf sollte kein Luxus sein sollte, da er wesentlich ist für die nächtlichen Aufräumarbeiten von Körper und Geist und für die Gesunderhaltung des Menschen! Schlafstörungen können viele Ursachen haben, wie unpassende Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, hormonelle Veränderung, Unruhe durch zu viel Stress oder psychische Belastungen genauso wie eine unpassende Schlafumgebung.

 

Schlafstörungen haben individuelle Ausprägungen und sind deshalb nicht immer mit einfachen Tipps zur Schlafhygiene für jeden gleich zu lösen. Die Initiatorinnen dieser Veranstaltungsreihe möchten den Schlaf- und Ratsuchenden mit dieser Informationsserie ein breites Wissensspektrum aus verschiedenen Medizinsystemen, Ritualen und Entspannungsmethoden vorstellen. Unser Ziel ist es, für Sie in einer fortlaufenden Serie ca. einmal im Monat Experten zu Wort und Tat kommen zu lassen, die aus ihrem jeweiligen Wissensgebiet wertvolle Informationen und Tipps für Ihren besseren Schlaf vermitteln.

 

Am 5. März haben wir guten Schlaf aus ayurvedischem Blickwinkel betrachtet. Ayurveda ist eine wunderbare Systematik, bei der die jeweiligen  Eigenschaften auf körperlicher und mentaler Ebene Aufschluss geben, welche Ernährung und Lebensführung den Menschen individuell balancieren und auch in einen guten Schlaf bringen können. Erläuterungen zu den Wirkprinzipien, Übungen und ayurvedische Hausapotheke inklusive.

 

Save the date! Am 2. Juli erläutert Alexandra Glienke, wie Shiatsu mittels der Berührungen das vegetative Nervensystem stärkt und uns die körperlichen Voraussetzungen gibt, um zur Ruhe zu kommen. 

 

Bitte melden Sie sich für die jeweilige Veranstaltung an  unter info@stephaniekiel.de. Wir freuen uns, Sie auf dem Weg zu erholsamen Schlaf zu begleiten!

 

Veranstaltungen jeweils von 19.00 bis 21.00 Uhr Kostenbeitrag je Expertenabend im neuen Jahr 15,00€.

 

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Ayurveda-Detox im Herbst: Jetzt entsäuern und Kraft tanken 


Termin: Entsprechend der Corona-Schutzrestriktionen voraussichtlich am Samstag 26. September 2020 von 10.00 -13.45 Uhr | Familienforum Edith-Stein, Schwandtstr. 11 in Neuss 

 

 

Erfahren Sie in der schönen Küche über

den Dächern von Neuss, wie Sie sich für Herbst und Winter stärken und Ihre

Immunabwehr steigern können.

 

In der traditionellen Aryuveda-Heilkunde wird der

Herbst als ideale Saison zum Kuren und Detoxen geschätzt. Wir haben die Hitze

und Säuren des Sommers noch in uns und die ansteigende körperliche Ausdauer-

und mentale Leistungsfähigkeit des Herbstes vor uns. Lassen Sie diese Kraft

richtig gut für sich wirken, indem Sie vorher die Altlasten des Sommers durch

ein typindividuelles Detoxen ausleiten.

Sie lernen sanfte und typgerechte Detox-Kuransätze aus dem Aryuveda mit

praktikablen Rezepten für zu Hause kennen.

Bitte Schreibzeug und Behälter für Reste mitbringen.

 

 

Teilnahmegebühr 24,00 € Lebensmittelumlage

5,00 € inkl. Rezepten. Bitte melden Sie

sich direkt beim Familienforum an unter:

Detox mit Ayurveda

 

 

Ausblick auf meine weiteren Seminar und Workshop-Angebote mit Eingabe des Suchbegriffs "Ayurveda" finden Sie unter Kursangebot im familienforum edith stein.

 

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