Ayurvedische Workshops, Events, Specials und Kochkurse

Detox-Specials

mit Kerstin und Sigrid

 

 Online-Paket mit:

-Anamnese-Gespräch (Telefon/Zoom)

-Detox-Skript mit Rezepten

-Ayurvedisches Detox-Kräuterpaket

-Massage-Selbstanleitung

 

Videos zu:

- Ayurvedische Gewürz- und Kräuterkunde

- Detox-Kochen

- Morgenroutinen

- Insgesamt 5 Yoga-Einheiten per Video (2x30 Minuten Detox Flow, 1x60 Minuten Restorative Flow, 2x15 Minuten Pranayama)

  

Alles, was wir über unsere Transport- und Sinneskanäle aufnehmen, also grob- und feinstoffliche Informationen (Nahrung und Nachrichten) muss verdaut werden. Da es in den letzten Monaten besonders viel schlechte Nachrichten gab und wir möglicherweise beim Essen und der Bewegung nicht ganz so konsequent waren, ist ab September/Oktober wieder die richtige Zeit, das alles wieder loszuwerden, was uns belastet. Die intensivste Methode zur Eliminierung von Ama, den unverdauten Stoffwechselrückständen, welche auch für Allergien, Heuschnupfen, asthmatische und rheumatische Beschwerden, Übergewicht und Depressionen mit verantwortlich sind, ist das Fasten.

Traditionell wird Fasten im Ayurveda Upvaas genannt, was übersetzt so viel bedeutet wie, sich nahe (up) zu sein oder zu wohnen (vaas). Das heißt, im Sinne der traditionelle Ayurveda-Medizin ist Fasten immer eine ganzheitliche Reinigung für Körper, Geist und Psyche! 

 

 

Unser Angebot: Sie erwartet ein ganzes Paket aus persönlichem Einzel-Coaching per Telefon oder Zoom für die Kurz-Anamnese und individuelle Fragen. Sie erhalten ein Detox-Script mit Rezepten und einem passenden ayurvedischen Kräuterpaket für 5 Tage. Enthalten sind Videos mit Erläuterungen zur ayurvedischen Gewürz- und Kräuterkunde, Morgenroutinen sowie einer Selbst-Massageanleitung. In angeleiteten Yoga-Einheiten erleben Sie z.B. Detox-Flows zur Anregung der inneren Organe und zur Leberreinigung oder Restorative-Yoga, das ein komplettes Entspannen der Muskeln, des Geistes und des gesamten Körpers erlaubt sowie Pranayama, das uns hilft unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

 

Das Ziel: Volle Power zurück gewinnen  durch stoffwechselanregende und ausgleichende Yoga-Sessions und eine typgerechte Detox-Kur mit einem  ayurvedischen Ernährungscoaching und passenden Rezepten.

  

Gesamtpreis für das gesamte Paket 295,00€. Bitte melden Sie sich an unter:

 

02161/648974 / info@ayurveda-moenchengladbach.de

oder unter

0173/6964884 / kerstinmalz.bmy@gmail.com


HomeOfficePausenEinheit - HOPE - Selbstfürsorge zu Hause

 

Das Arbeiten im Home-Office hat viele Vorzüge, konfrontiert die Mitarbeitenden aber auch damit, selbst eine zuträgliche Tagesstruktur zu gestalten. Die ordnenden Abläufe einer Präsenzarbeit fallen weg. Also, regelmäßige Pausen, geregelte Nahrungsaufnahme, tja, und im Moment leider zusätzlich auch die Angebote von Bewegungs- und Entspannungsprogrammen in der Gruppe. Dies kann zu körperlichen und mentalen Schiefständen führen, die wir helfen möchten, zu vermeiden.

 

HOPE steht für HomeOfficePausenEinheit und bietet gebündelt hochwertige Video-Einheiten lokaler Trainer- und Therapeutinnen in unterschiedlichen Bereichen der Prävention an. Tipps zur Ernährung, Bewegung, Entspannung und zur Stärkung der Mentalkraft, genauso wie Anleitungen aus Physiotherapie und Alexandertechnik zur schmerzvermeidenden Arbeit am Rechner stehen in einer Videothek zur Verfügung. Die Pauseneinheiten werden bewusst in kurzen, knackigen Sequenzen von ca. 15 Minuten angeboten, damit es den Home-Office-Worker minimal aufhält und maximal unterstützt, fit und gesund zu bleiben.

 

Ins Tun kommen ohne Schnickschnack ist unsere Devise!

 

Wer dann auf den Geschmack gekommen ist, kann gerne auch längere Kurseinheiten bei der jeweiligen Trainerin nutzen. Online oder vor Ort in der Gruppe, wenn wir denn wieder dürfen.

 

 

HOPE gewünscht? Schauen Sie sich unser Programmangebot unter diesem Link an oder sprechen Sie mich an, ich informiere Sie gerne im Detail!



Zoomies - Tiefere Einblicke für Ayurveda-Interessierte

Ritucarya - Mit Ayurveda durch den Herbst ist das Thema des Online-Kurs am 12. August 2021 um 18.00 Uhr.

 

In dem kurzen Workshop stelle ich Euch vor, wie Ihr ayurvedisch gut unterstützt im Einklang mit der Jahreszeit im Herbst leben und Euer Immunsystem in Stellung bringen könnt.

 

Wer teilnehmen möchte bitte E-Mail an info@ayurveda-moenchengladbach.de senden und 5,00€ auf mein Konto IBAN DE30 3106 0181 0026 3010 25 bei der Gladbacher Bank überweisen.


Seminare und Kochworkshops im Familienforum Edith-Stein  Schwannstraße 11 | Neuss-Innenstadt

Ayurveda Ayurveda-Basis-Workshop  am 26.2021 von 18.00 bis 20.15 Uhr

 

In diesem Seminar können Sie die praktischen und theoretischen Grundlagen der ayurvedischen Ernährung kennenlernen. Sie erfahren etwas über Ihre Bioenergien (Doshas) und wie Sie die Wirkung der 6 Rasas (Geschmacksrichtungen) für sich nutzen können.  Die Wirkung von verschiedenen Gewürzen wie z. B. Asafoetida, Cumin oder Kurkuma wird unser Thema sein, ebenso wie Ghee und dessen Herstellung in der eigenen Küche. Damit es nicht nur theoretisch bleibt, sondern aromatisch auf der Zunge nachvollzogen werden kann, werden wir gemeinsam ein Gericht kochen und genießen, in dem die ayurvedischen Prinzipien ganz praktisch umgesetzt werden

 

Bitte melden Sie sich direkt bis spätestens 14 Tage vor dem Termin direkt beim Familienforum Edith-Stein  an.

Gebühr
19,40 €
Kursnummer
66L1174

Bitte melden Sie sich bis spätestens 14 Tage vor dem Termin direkt beim Familienforum Edith-Stein an. 

Alle meine Kurse im Familienforum Edith-Stein finden Sie hier in der Programmübersicht unter dem Suchwort: Reifferscheidt