Ayurveda über den Dächern von Neuss
Alle meine Kurse im Familienforum Edith-Stein finden Sie hier in der Programmübersicht unter dem Suchwort: Reifferscheidt oder Ayurveda
Bitte frühzeitig beim Familienforum bis möglichst 2 Wochen vor den Kursen anmelden. Ist die Mindestteilnehmerzahl eine Woche vor der Veranstaltung nicht erreicht, wird der Kurs vom Familienforum abgesagt.
Unter dem Motto "Ein Tag mit Yoga und Ayurveda" biete ich mit wechselnden Yoga-Dozentinnen einen Tag Auszeit in Neuss an. Über das Jahr verteilt widmen wir uns unterschiedlichen Schwerpunkten des Yogas und des Ayurvedas. Mit einer Yoga-Session, einem Ayurveda-Brunch und Küchengeplauder, mit einer Selbst-Massageanleitung und einer Meditation wirst Du von 9.00 bis 15.00 Uhr rundum verwöhnt.
Ein Tag zum Glücklichsein!
Ein Tag mit Yoga und Ayurveda - Retreat zum Frühlingserwachen am 29.3.2025 zusammen mit Sabine Rosenkranz
Erlebe die reinigende Kraft des Frühlings bei diesem speziellen Tages-Retreat, das ganz im Zeichen von Yoga und Ayurveda steht. Lass den Winter hinter dir und begrüßen die neue Saison mit frischer Frühlingsluft, yogischen Atemtechniken, aktivierenden Asanas, einer wohltuenden Atemmeditation und klarer Ernährung.
In diesem eintägigen Retreat widmen wir uns verstärkt dem Kapha-Dosha, dessen zu schleimigen Einfluss wir nach dem Winter mit gezielten Praktiken vertreiben. Besonders gut, wenn der Winter uns einige Atemwegserkrankungen beschert hat. Durch dynamisch fließende Sonnengrüße, Pranayama und einer Kundalini Yoga Sequenz zur Stärkung von Lungen, Herz und Kreislauf bringen wir unser System in Schwung. Abgerundet wird der Tag mit einer sanften harmonisierenden Atemmeditation.
Genieße einen köstlichen Ayurvedischen Brunch, der leicht und nährend ist, um den Körper zu entgiften und die Sinne zu beleben. Im Laufe des Tages erhältst du außerdem eine Anleitung für eine anregende Selbstmassage, um Ihre eigene Gesundheitsroutine zu bereichern und ein tiefes Gefühl der Entspannung zu fördern. Nach einer tibetischen Atemmeditation und einer kleinen Stärkung entlassen wir dich balanciert und geklärt ins restliche Wochenende.
Highlights des Retreats:
• Pranayama zur Stärkung der Lungen
• Fließende Sonnengrüße und Kundalini Yoga
• Ayurvedischer Brunch mit saisonalen, frischen Zutaten
• Anleitung zur Selbstmassage für mehr Wohlbefinden
• Tibetische Atemmeditation
Nimm dir diese kostbare Auszeit und kehre gestärkt und inspiriert in deinen Alltag zurück. Starte mit voller Kraft in den Frühling!
Vor dem Yoga bitte 1,5 -2 Stunden nichts essen. Den Ayurveda-Brunch gibt es um 11.00 Uhr. Für die Massage bitte ein großes Handtuch und eine Hose mit weitem Bein mitbringen.
Ort Edith Stein Haus , Schwannstraße 11 , 40460 Neuss
Gebühr 75,00 €
In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 15,-€ enthalten.
Kursnummer 25-66L0110
Zur Buchungsmöglichkeit geht es hier.
Ein Tag mit Yoga und Ayurveda - Retreat zum Ausgleich für Leber und Darm – gegen das Bauchfett! Am 17.05.2025 von 9.00 -15.00 Uhr zusammen mit Michaela Schulze Wehninck
Ayurveda und Yoga bieten eine schlüssige und ganzheitliche Systematik für körperliches und geistiges Wohlbefinden. Unser modernes Essen steht uns da manchmal im Weg und beschert uns ggf. mit zunehmendem Alter Wohlstandsbauch, Fettleber und Müdigkeit. Gewinne in einem Tag Auszeit einen Eindruck von den Möglichkeiten der individuell ausgleichenden ayurvedischen Ernährungs- und Lebensführung.
Am Anfang gibt es eine anregenden 90-minütigen Yoga-Session, die uns hilft uns auf die nach innen gerichtete Energie zu konzentrieren. Mobilisierende, kraftvoll anregende Asanas und Twists für Hüfte, Rumpf und Wirbelsäule erwarten dich. Zum Schluss runden entspannende restorative Yogahaltungen den Start in den Vormittag ab.
Der anschließende Ayurveda-Brunch verwöhnt Dich mit leckeren Beispielen für eine leberstärkende Ernährung. Im ayurvedischen Küchengeplauder widmen wir uns vertiefend der ayurvedischen Systematik für die Leber- und Darmunterstützung.
Mit der darauffolgenden Anleitung für eine Selbstmassage lernst du die Marmapunkte (Energiepunkte) kennen, die speziell die Stoffwechselorgane unterstützen. Mit einer Meditation, einer kleinen Stärkung und vielen neuen Eindrücken entlassen wir dich wohlbalanciert um 15.00 Uhr in dein restliches Wochenende.
Erfahre genießend mit welchen Maßnahmen du den Kickstart für eine Leber- und Darmstärkung und damit für eine Stoffwechselanregung schaffen kannst!
Vor dem Yoga bitte 1,5 -2 Stunden nichts essen. Den Ayurveda-Brunch gibt es um 11.00 Uhr. Für die Massage bitte ein großes Handtuch und eine Hose mit weitem Bein mitbringen.
Ort Edith Stein Haus , Schwannstraße 11 , 40460 Neuss
Gebühr 75,00 €
In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 15,-€ enthalten.
Kursnummer 25-66L0118
Zur Buchungsmöglichkeit geht es hier.
Kochworkshop - Ayurveda-Detox: Ein innerer Frühjahrsputz
am 15.2.2025 von 10.00-13.45 Uhr
In der traditionellen Ayurveda-Heilkunde wird neben dem Herbst vor allem der Frühling als ideale Saison zum Fasten und Detoxen geschätzt. Die Trägheit des Winters steckt noch im Körper. Wir haben mehr mit Verschleimung zu tun und der Körper hat den Drang, sich von seinen im Winter angesammelten Überschüssen, u.a. auf den Hüften, zu entlasten. Regelmäßiges Detoxen ist auch eine gute Vorsorge gegen Allergien. Boostern Sie sich und lassen Sie diese Kraft richtig gut für sich wirken, indem Sie den Körper anregen und die Altlasten des Winters typindividuell ausleiten.
Sie lernen dazu sanfte und typgerechte Kuransätze aus dem Ayurveda mit leckeren und praktikablen Rezepten für zu Hause kennen. Wir kochen Detoxgerichte und lassen uns diese leichten und schmackhaften Ayurveda-Beispiele auf der Zunge zergehen.
Gebühr 33,00 €
In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 13,-€ enthalten.
Kursnummer 25-66L0109
Mehr Info und Buchungsmöglichkeiten gibt es hier.
Seminar Optimalgewicht mit Ayurveda am 1.4.2025 von 18.00 - 20.15 Uhr
Entdecke die uralte Weisheit des Ayurveda, um deinen individuellen Stoffwechsel zu stärken und deine natürliche Balance zu finden! Dieser Kurs zeigt, wie du mit ayurvedischen Prinzipien deinen Körper in eine optimale Ausbalancierung bringen kannst – für mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und Gesundheit. Statt auf Kalorientabellen zu setzen, arbeitet Ayurveda mit den Eigenschaften und Geschmacksrichtungen von Lebensmitteln, um individuell abgestimmte Lösungen zu schaffen.
Lerne, wie du deine persönlichen Bioenergien (Doshas) erkennen und ins Gleichgewicht bringen kannst, warum nicht jede Ernährungsweise für jeden Menschen funktioniert und wie du durch typgerechte Anpassungen deine Lebensenergie steigern kannst. Praxisnah erfährst du, wie sich diese Erkenntnisse mühelos in den Alltag integrieren lassen. Eine köstliche ayurvedische Suppe, die gemeinsam zubereitet wird, rundet das Seminar ab und bietet einen Einblick in den kulinarischen Genuss dieser ganzheitlichen Ernährungsweise.
Kurs-Nr.
25-51-311
Datum
01.04.2025 von 18:00 - 20:15 Uhr
Ort
FBS Viersen - Kath. Forum, Kochbar EG rechts
Gebühr 19,50 € plus LM-Umlage für die Suppe, die vor Ort bezahlt wird.
Zur Buchungsmöglichkeit geht es hier.
Online-Workshops
Als Dipl. Oecotrophologin, ayurvedische Ernährungstherapeutin und Gesundheitscoach (IHK) verbinde ich westliches Ernährungswissen mit den Erkenntnissen des Ayurveda, des ältesten Medizin- und Ordnungssystems der Welt. In dieser Rubrik vermittele ich online Ayurveda-Wissen und Anleitungen.
Online-Begleitung auf Anfrage - Yogische Reinigung Shanka Prakshalana
Shanka Prakshalana ist eine Reinigungsübung für den Darm. Das Sanskritwort "Shank" bedeutet Muschel. "Prakshalana" heißt Reinigungsübung, Reinigung oder Waschung. Shank Prakshalana ist also die Muschelreinigung die dem Reinigen des Magendarmtrakts entspricht.
Bei Shanka Prakshalana trinkt man auf nüchternen Magen glasweise ca. 3-5 Liter warmes Salzwasser und macht nach jedem Glas eine Folge von 5 gezielten Yogaübungen, um dadurch das Salzwasser durch den Darm zu bewegen. So wird der ganze Verdauungstrakt gereinigt. Nach ca. der 5. Übungsfolge meldet der Darm Entleerungsdrang. Das Trinken und die Übungen werden solange fortgeführt, bis die Ausscheidungen klar sind. Danach wird ein leichtes Reisgericht genossen.
Es erfolgt ein telefonisches Vorgespräch zur Abklärung möglicher Kontraindikationen Teilnehmende erhalten vorab ein Skript zur Vorbereitung. Anmeldung mit Telefonnummer für Vorabbesprechung bitte unter info@ayurveda-moenchengladbach.de. Die Teilnahmegebühr und das Skript kosten 35,00, die per Banküberweisung oder PayPal bezahlt werden können.