Ayurvedische Workshops und Kochkurse

Ayurveda über den Dächern von Neuss 

Alle meine Kurse im Familienforum Edith-Stein finden Sie hier in der Programmübersicht unter dem Suchwort:  Reifferscheidt oder Ayurveda

Bitte frühzeitig beim Familienforum bis möglichst 2 Wochen vor den Kursen anmelden. Ist die Mindestteilnehmerzahl eine Woche vor der Veranstaltung nicht erreicht, wird der Kurs vom Familienforum abgesagt.

Ein Tag mit Yoga und Ayurveda - Stress lösen - Kraft stärken am 13.4.2024

In diesem Frühlingsretreat mit Sabine Schwab-Limberg geht es um den Ausgleich für Körper, Geist und Seele und die Förderung der mentalen Stärke. Sie erfahren genießend, wie die ganzheitlichen Ansätze von Ayurveda, Yoga und Massage für das individuelle Wohlbefinden, besonders zur Bewältigung von Stress-Situationen nutzen können.

Wir treten aus dem Alltagsbewusstsein heraus, um diesen Tag nur mit uns selbst zu genießen und andere Pflichten einmal ruhen zu lassen. Wir starten mit einer 90-minütigen Yoga-Session mit kraftvollen Atemübungen (Pranayama) und wirksamen Körperhaltungen (Asanas), die den Stress abbauen und das Nervensystem regenerieren. Das Körper Seele Geist System wird energetisiert. Die Übungsreihe ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Danach gibt es zur Stärkung einen leckeren ayurvedischen Brunch mit anschließendem ayurvedischen Küchengeplauder. In diesem Block von ca. 2 Stunden kommen wir auf den Geschmack für „Seelenfutter“ und weitere ayurvedische Tipps die mental besonders stärkend und ausgleichend wirken.

Wesentliche "Drückepunkte" zur wohltuenden Balancierung an Gesicht, Kopf und Oberkörper lernen Sie in einer 30-minütigen Anleitung zur ayurvedischen Selbstmassage kennen. Abschließend erleben wir eine wohltuende Entspannung mit einer herzstärkenden Meditation, die Herz und Geist beruhigt. Nach einer kleinen ayurvedischen Stärkung können Sie entspannt, gelöst, und kraftvoll in den Alltag zurückkehren.

(Bitte 1,5 - 2 Stunden vor dem Retreat nicht essen, da wir mit anregenden Yoga-Übungen starten. Den ayurvedischen Imbiss gibt es um 11.00 Uhr.

Gebühr 75,00 €

In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 15,-€ enthalten.

Kursnummer  24-66L0117

Mehr Info und Buchungsmöglichkeiten gibt es hier. 

Ein Tag mit Yoga und Ayurveda - mit Vitalität durch den Sommer am 8.6.2024

Tauchen Sie mit Sabine Rosenkranz und mir in eine Zeit der Entspannung und des Wohlbefindens ein. Es erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, das Körper, Geist und Seele in der heißen Jahreszeit in Einklang bringt. Der Tag beginnt mit einer 90-minütigen Kundalini-Yogapraxis. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die das zentrales Nervensystem ausbalancieren. Ergänzt werden kühlende Asanas und Atemtechniken, die gerade in den Sommermonaten wohltuende Wirkung auf den Organismus haben.

Anschließend erwartet Sie ein köstlicher Ayurveda-Brunch, der die Sinne mit sommerlich leichten Speisen verwöhnt und Energie gibt nach dem Yoga. Mit steigender Hitze wird der Organismus träger und das Agni, unsere Verdauungskraft, wird schwächer. Im Folgenden widmen wir uns unter dem Motto "The heat is on – keep cool" mit einer ausgleichenden Lebensführung in der warmen Jahreszeit oder auch bei Hitzewallungen im hormonellen Wechsel. Sie erhalten Einblicke in das Prinzip Ayurveda und Tipps für Ihr sommerliches Wohlbefinden. Zur Vertiefung der Entspannung, erhalten Sie danach eine Anleitung für eine 30-minütige Selbstmassage, um Verspannungen zu lösen und den Körper zu revitalisieren. Mit einer Abschlussmeditation für mentalen Ausgleich und einer kleinen Stärkung werden wir den Tag sanft und balanciert ausklingen lassen.

(Bitte 1,5 - 2 Stunden vor dem Retreat und dem Yoga nicht essen. Den ayurvedischen Imbiss gibt es um 11.00 Uhr.) 

Gebühr 81,00 €

In der Kursgebühr ist eine Lebensmittelumlage von 15,-€ enthalten.

Kursnummer: 24-66L0112

Mehr Info und Buchungsmöglichkeiten gibt es hier. 

Mehr Vitalkraft mit Ayurveda - Rasayana-Kochworkshop am 22.06.2024 von 10:00 - 13:45 Uhr

Im Fokus stehen die Grundlagen der Rasayana Küche und ein bestimmtes Konzept, dieses nennt sich Ojas, um mehr Vitalität, Stärke und Immunität zu erreichen. Rasayana bezieht sich auf die Verjüngung und Regeneration von Körper und Geist durch die richtige Ernährung, die alle Körpergewebe gut aufbaut.

Wir werden leckere Rezepte kochen, die speziell darauf ausgerichtet sind unsere Vitalessenz aufzubauen. Mit den entsprechenden Lebensmitteln, Gewürzen und Zubereitungsmethoden gelingt es, uns gut zu nähren und die Verdauung zu unterstützen.

Mit Ayurveda verjüngend, gesund und lecker essen!

Kursnr.: 24-51-316

Gebühr: 23,00 € zuzüglich 13,00€ Lebensmittelumlage wird bar im Kurs von der Kursleitung eingesammelt

 Link zu Buchungsmöglichkeiten