Ayurvedische Workshops, Events, Specials und Kochkurse


Zoomies - Tiefere Einblicke für Ayurveda-Interessierte

Ayurveda und die Weiblichkeit in wechselhaften Zeiten

Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine schwierige Zeit der Umstellung. Die Möglichkeit zur Fortpflanzung schwindet, körperliche und mentale Änderungen stellen sich ein. Nun braucht es den Mut und die Gelassenheit zur Veränderung, damit du die ungeahnten Potenziale in diesem Lebensabschnitt entdeckst. 

Online-Meeting am 22. September um 19.30 Uhr. Das Meeting wird aufgezeichnet und kann auch zum späteren Zeitpunkt angeschaut werden.

 

Ayurveda ist eine ausbalancierende Lebenswissenschaft und bietet für diese wechselhafte Zeit, die jede individuell anders erlebt - Hitze, Gewichtsschwankung, Trockenheit, Konzentrationsschwäche - den passenden Ausgleich. In dem kurzen Workshop werden wir uns damit beschäftigen, wie der Ayurveda dich unterstützen kann diese Veränderungen einfacher zu gestalten und besser genießen zu können.

  

Wer teilnehmen möchte, bitte eine E-Mail bis 21.9.2022 an info@ayurveda-moenchengladbach.de senden. Die Teilnahme kostet charmante 7,00 € und kann per Banküberweisung oder PayPal bezahlt werden.


Seminare, Vorträge und Kochworkshops


Seminare und Workshops im Familienforum Edith-Stein in Neuss, Schwannstraße 11:

Ayurveda über den Dächern von Neuss 

 

Alle meine Kurse im Familienforum Edith-Stein finden Sie hier in der Programmübersicht unter dem Suchwort:  Reifferscheidt

 

Bitte frühzeitig beim Familienforum bis spätestens 2 Wochen vor den Kursen anmelden. Ist die Mindestteilnehmerzahl bis dahin nicht erreicht, wird der Kurs vom Familienforum abgesagt.

 

 

Kochworkshop: Ayurvedische Herbstküche - aufbauend und aromatisch in Neuss am Sa. 05.11.2022, 10.00 - 13.45 Uhr

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Kochworkshop: Leichte winterliche und festliche Ayurveda-Küche in Neuss am Sa. 03.12.2022, 10.00 - 13.45 Uhr

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Neu ab Oktober 2022: "Retreat bei Edith"

Ayurveda, Yoga, Meditation, Massage

Anleitung für die ganzheitliche Entspannung. 

 

Die Dozentinnen des Familienforums Edith Stein bündeln ihr Wissen und gestalten einen Genusstag voller Yoga, Meditation und Ayurveda. Die Retreats sind in lockerer Folge mit  unterschiedlichen Yoga-Ausprägungen und Ayurveda-Schwerpunktthemen geplant. Eine leckere ayurvedische Versorgung ist inbegriffen.

 

Am 29. Oktober 2022 startet die Reihe mit einem anregenden Retreat:

"Ein Tag mit Yoga und Ayurveda – Herbstkraft wecken" mit Sigrid und Michaela von 9.00 bis 15.00 Uhr

 

Sigrid Reifferscheidt, Diplom Oecotrophologin, Ayurveda-Ernährungstherapeutin & Michaela Schulze 

Wehninck, Zertifizierte Yogalehrerin (RYT 500 Yoga Alliance) führen durch dieses Retreat.

In diesem Retreat erfahren Sie genießend, wie die ganzheitlichen Ansätze von Ayurveda, Yoga und 

Massage auf das individuelle Wohlbefinden wirken. Wir starten mit einem 90minütigen Yoga-Part, 

danach gibt es zur Stärkung einen leckeren ayurvedischen Brunch. Sie lernen Ihren Ayurveda-Dosha-Typ erkennen und wie typgerechtes und bekömmliches Kochen mit allen 6 Geschmacksrichtungen 

funktioniert. Zwei Stunden wird dieser Block dauern, bevor wir zur Massage-Anleitung übergehen, ein 

wesentliches Element des ayurvedischen Medizinsystems. Mit regenerativen Haltungen und 

Shavasana sowie einer kleinen ayurvedischen Stärkung entlassen wir Sie wohlbalanciert.

(Bitte 1,5 - 2 Stunden vor dem Retreat nicht essen. Den ayurvedischen Brunch gibt es um 11.00 Uhr.) 

 

Samstag, 29.10.2022, 09:00 – 15:00 Uhr (Kursnummer 66L2181)

Edith-Stein-Haus, Schwannstraße 11, 41464 Neuss, Teilnahmegebühr: 71,00 €

Anmeldung und Information: www.familienforum-neuss.de

 

Mehr Info und Anmeldungsmöglichkeit gibt es hier.

 

 

 

Am 28. Januar 2023 setzen wir dem Winterblues etwas entgegen im Retreat:

"Ganzheitlicher Start in ein Jahr mit mehr Wohlbefinden" mit Sigrid und Sabine

Wir nutzen leicht anregende Yoga-Sets aus dem Kundalini Yoga als perfekten Einstieg in den Tag und das Jahr. Wir kommen in Bewegung, ins Fließen und Öffnen. Wir balancieren das Körper-Geist-Seele-System und energetisieren unsere Energiezentren.  Die Wirbelsäule wird systematisch trainiert, unser Körper stärker durchblutet, gekräftigt, mit Sauerstoff versorgt und das Magnetfeld aufgeladen. Das Nervensystem wird gestärkt und das Körperbewusstsein erhöht. Danach folgt eine Entspannung, die die gerade erlebte Erfahrung integriert. Mit der daran anschließenden Meditation wird das Herz und der Geist beruhigt. So empfinden wir Leichtigkeit, Erfüllt sein, Ausgeglichenheit, Zentrierung, Dankbarkeit und eine Präsenz im hier und jetzt.

Der tiefe Winter ist die Zeit, in der wir uns gut versorgen müssen, um gestärkt die kalte Jahreszeit zu überstehen. Was gute Versorgung à la Ayurveda meint, werden wir im Schwerpunkt Rasayana, der aufbauenden und verjüngenden Ayurveda-Küche kennenlernen und genießen.

Nach dem Essen gibt es  eine Anleitung zur Selbstmassage mit Stimulation wesentlicher Marmapunkte, der Triggerpunkte unserer Energiebahnen, um Blockaden zu lösen und die physische und mentale Energie wieder ins Fließen zu bringen.

 

Programm und Anmeldeinformationen sind in Vorbereitung.

 


Seminare und Kochworkshops im Katholischen Forum für Erwachsenen- und Familienbildung Krefeld und Viersen

Alle meine Kurse im Katholischen Forum Viersen-Krefeld finden Sie hier in der Programmübersicht unter dem Suchwort:  Reifferscheidt

 

Angebote für die zweite Jahreshälfte 2022 in Vorbereitung:

 

Vortrag am 20.10.2022 von 18.00-19.30 Uhr:

Optimalgewicht mit Ayurveda  

 

Kochworkshop am 22 Oktober von 10.00 - 13.45 Uhr:

Ayurvedische Basisküche 

 

Vortrag am 10 November von 18.00 -19.30:

Ayurvedische Hausapotheke gegen Infekte 

 

Bitte frühzeitig bis spätestens 2 Wochen vor den Kursen anmelden. Ist die Mindestteilnehmerzahl bis dahin nicht erreicht, wird der Kurs vom Katholischen Forum abgesagt.



Detox-Special Kerstin & Sigrid

- Anamnese-Gespräch 

- Detox-Skript mit Rezepten

- Ayurvedisches Detox-Kräuterpaket

- Massage-Selbstanleitung

- Ayurvedische Massage 

- Ayurvedische Gewürz- und Kräuterkunde

- Detox-Kochen

- Morgenroutinen

- Yoga-Einheiten per Video oder Live

(Detox Flow, Restorative Flow, Pranayama)

  

Alles, was wir über unsere Transport- und Sinneskanäle aufnehmen, also grob- und feinstoffliche Informationen (Nahrung und Nachrichten) muss verdaut werden. Da es in den letzten Monaten besonders viel schlechte Nachrichten gab und wir möglicherweise beim Essen und der Bewegung nicht ganz so konsequent waren, ist wieder die richtige Zeit, das alles wieder loszuwerden, was uns belastet. Die intensivste Methode zur Eliminierung von Ama, den unverdauten Stoffwechselrückständen, welche auch für Allergien, Heuschnupfen, asthmatische und rheumatische Beschwerden, Übergewicht und Depressionen mit verantwortlich sind, ist das Fasten.

Traditionell wird Fasten im Ayurveda Upvaas genannt, was übersetzt so viel bedeutet wie, sich nahe (up) zu sein oder zu wohnen (vaas). Das heißt, im Sinne der traditionelle Ayurveda-Medizin ist Fasten immer eine ganzheitliche Reinigung für Körper, Geist und Psyche! 

 

Unser Angebot: Sie erwartet ein ganzes Paket aus persönlichem Einzel-Coaching Live, per Telefon oder Zoom für die Kurz-Anamnese und individuelle Fragen. Sie erhalten ein Detox-Script mit Rezepten und einem passenden ayurvedischen Kräuterpaket für 5 Tage. Enthalten sind Videos oder Live-Sessions mit Erläuterungen zur ayurvedischen Gewürz- und Kräuterkunde, Morgenroutinen sowie einer Selbst-Massageanleitung. Ayurvedische Massagen können nach Abstimmung erfolgen. In angeleiteten Yoga-Einheiten erleben Sie z.B. Detox-Flows zur Anregung der inneren Organe und zur Leberreinigung oder Restorative-Yoga, das ein komplettes Entspannen der Muskeln, des Geistes und des gesamten Körpers erlaubt sowie Pranayama, das uns hilft unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

 

Das Ziel: Volle Power zurück gewinnen  durch stoffwechselanregende und ausgleichende Yoga-Sessions und eine typgerechte Detox-Kur mit einem  ayurvedischen Ernährungscoaching und passenden Rezepten.

 

Wir unterbreiten gerne ein individuelles Angebot. Bitte melden Sie sich unter:

 

02161/648974 / info@ayurveda-moenchengladbach.de

oder unter

0173/6964884 / kerstinmalz.bmy@gmail.com