Ayurvedische Workshops, Events, Specials und Kochkurse

Detox-Special im Frühjahr

mit Kerstin und Sigrid

 

 Online-Paket mit:

-Anamnese-Gespräch (Telefon/Zoom)

-Detox-Skript mit Rezepten

-Ayurvedisches Detox-Kräuterpaket

-Massage-Selbstanleitung

 

Videos zu:

- Ayurvedische Gewürz- und Kräuterkunde

- Detox-Kochen

- Morgenroutinen

- Insgesamt 5 Yoga-Einheiten per Video (2x30 Minuten Detox Flow, 1x60 Minuten Restorative Flow, 2x15 Minuten Pranayama)

  

Alles, was wir über unsere Transport- und Sinneskanäle aufnehmen, also grob- und feinstoffliche Informationen (Nahrung und Nachrichten) muss verdaut werden. Da es speziell in diesem Winter besonders viel schlechte Nachrichten gab und wir möglicherweise beim Essen und der Bewegung nicht ganz so konsequent waren, ist ab Ende Februar bis Mitte April die richtige Zeit, das wieder loszuwerden, was uns belastet. Die intensivste Methode zur Eliminierung von Ama, den unverdauten Stoffwechselrückständen, welche auch für Allergien, Heuschnupfen, asthmatische und rheumatische Beschwerden, Übergewicht und Depressionen mit verantwortlich sind, ist das Fasten.

Traditionell wird Fasten im Ayurveda Upvaas genannt, was übersetzt so viel bedeutet wie, sich nahe (up) zu sein oder zu wohnen (vaas). Das heißt, im Sinne der traditionelle Ayurveda-Medizin ist Fasten immer eine ganzheitliche Reinigung für Körper, Geist und Psyche! 

 

 

Unser Angebot: Sie erwartet ein ganzes Paket aus persönlichem Einzel-Coaching per Telefon oder Zoom für die Kurz-Anamnese und individuelle Fragen. Sie erhalten ein Detox-Script mit Rezepten und einem passenden ayurvedischen Kräuterpaket für 5 Tage. Enthalten sind Videos mit Erläuterungen zur ayurvedischen Gewürz- und Kräuterkunde, Morgenroutinen sowie einer Selbst-Massageanleitung. In angeleiteten Yoga-Einheiten erleben Sie z.B. Detox-Flows zur Anregung der inneren Organe und zur Leberreinigung oder Restorative-Yoga, das ein komplettes Entspannen der Muskeln, des Geistes und des gesamten Körpers erlaubt sowie Pranayama, das uns hilft unseren Atem wieder bewusst wahrzunehmen und zu steuern und so unsere Lebensenergie zu aktivieren und zum Fließen zu bringen.

 

Das Ziel: Volle Power zurück gewinnen  durch stoffwechselanregende und ausgleichende Yoga-Sessions und eine typgerechte Detox-Kur mit einem  ayurvedischen Ernährungscoaching und passenden Rezepten.

  

Gesamtpreis für das gesamte Paket 295,00€. Bitte melden Sie sich an unter:

 

02161/648974 / info@ayurveda-moenchengladbach.de

oder unter

0173/6964884 / kerstinmalz.bmy@gmail.com


HomeOfficePausenEinheit - HOPE - Selbstfürsorge zu Hause

 

Das Arbeiten im Home-Office hat viele Vorzüge, konfrontiert die Mitarbeitenden aber auch damit, selbst eine zuträgliche Tagesstruktur zu gestalten. Die ordnenden Abläufe einer Präsenzarbeit fallen weg. Also, regelmäßige Pausen, geregelte Nahrungsaufnahme, tja, und im Moment leider zusätzlich auch die Angebote von Bewegungs- und Entspannungsprogrammen in der Gruppe. Dies kann zu körperlichen und mentalen Schiefständen führen, die wir helfen möchten, zu vermeiden.

 

HOPE steht für HomeOfficePausenEinheit und bietet gebündelt hochwertige Video-Einheiten lokaler Trainer- und Therapeutinnen in unterschiedlichen Bereichen der Prävention an. Tipps zur Ernährung, Bewegung, Entspannung und zur Stärkung der Mentalkraft, genauso wie Anleitungen aus Physiotherapie und Alexandertechnik zur schmerzvermeidenden Arbeit am Rechner stehen in einer Videothek zur Verfügung. Die Pauseneinheiten werden bewusst in kurzen, knackigen Sequenzen von ca. 15 Minuten angeboten, damit es den Home-Office-Worker minimal aufhält und maximal unterstützt, fit und gesund zu bleiben.

 

Ins Tun kommen ohne Schnickschnack ist unsere Devise!

 

Wer dann auf den Geschmack gekommen ist, kann gerne auch längere Kurseinheiten bei der jeweiligen Trainerin nutzen. Online oder vor Ort in der Gruppe, wenn wir denn wieder dürfen.

 

 

HOPE gewünscht? Schauen Sie sich unser Programmangebot unter diesem Link an oder sprechen Sie mich an, ich informiere Sie gerne im Detail!


Seminare und Kochworkshops im Familienforum Edith-Stein  Schwannstraße 11 | Neuss-Innenstadt

Ayurvedische Gewürze - gesund und lecker --> ONLINE AKTIV

aus dem Familienforum Edith Stein |8.5.2021 von 10.00 bis 13.45

In diesem Workshop geht es um aromatische Gewürze und deren wohltuende ayurvedische Wirkweise für alle in der Familie. Welche Doshas (Bioenergien) prägen Sie individuell und welche Gewürze tun Ihnen gut? Mischen Sie unter Anleitung Ihr eigenes Curry und praktische Pasten und probieren Sie alles gleich kochend mit aus. Für die Zuschaltung zu diesem Onlinekurs erhalten Sie mit der Anmeldebestätigung einen Link. Per Laptop mit Mikro und Kamera sind Sie dann einfach in Ihrer eigenen Küche mit dabei. Die spezielleren Gewürze der ayurvedischen Küche, einen Dosha-Selbsttest und die Rezepte/Einkaufsliste erhalten Sie per Post. Bitte melden Sie sich daher bis spätestens 23. April 2021 verbindlich direkt im Familienforum an, damit die aromatischen Zutaten rechtzeitig bei Ihnen landen können.

 

Gebühr 31,00 € inkl. der Gewürzversendung

Kursnummer 66L1051

 

Alle meine Kurse im Familienforum Edith-Stein finden Sie hier in der Programmübersicht unter dem Suchwort: Reifferscheidt