Ayurvedische Workshops, Events, Specials und Kochkurse

Special mit Kerstin und Sigrid

 

Individuelles Paket von insgesamt 3 Einheiten Personal-Yoga, ayurvedischer Ernährungsberatung oder Massage 

 

 

 Individuelle Termine  nach Vereinbarung.

 

Nach Ayurveda zu leben, tut in jeder Jahreszeit gut. Wichtig ist, dass die Dosha-Typen (Bioenergien) und die aktuellen Störungen jedes Einzelnen individuell berücksichtigt werden. Die individuell ausgleichende Ernährung, Entspannung und Bewegung kann uns wieder in unser Wohlbefinden bringen und helfen, den Winter gesund zu verbringen. 

Im Winter gilt es bei Kräften zu bleiben und dem kalten und dunklen Wetter eine stärkende, immunisierende Ernährung und Lebensführung entgegen zu halten.

 

Unser Angebot: Ayurveda kennenlernen und in alle drei Themen, Ernährung, Yoga und Massage, mit je einer Einheit reinschnuppern. Oder, wenn Sie schon ein Ayurveda-Einsteigerwissen haben, wählen Sie sich eine Mischung, die Ihnen gefällt und gut tut. Mehr viertiefendes Coaching der Ayurveda-Vorgehensweise, mehr Yoga, mehr Massage.

 

Das Ziel: Volle Power behalten durch stoffwechselanregende Yoga-Sessions, typgerechte ayurvedische Massagen und ayurvedisches Ernährungscoaching mit passenden Rezepten.

 

 

Gesamtpreis für 3 Einheiten 195,00€  (Anstatt 210,00€). Bitte vereinbaren Sie die Termine unter:

 

02161/648974 / info@ayurveda-moenchengladbach.de

oder unter

0173/6964884 / kerstinmalz.bmy@gmail.com






Das Prinzip Ayurveda - Eine Einführung 

Termin: 7.3.2020 von 12.00-15.00 Uhr | green & gold Yogastudio |Gubbelrather Str. 7 | 41363 Jüchen

 

Um eine Idee davon zu bekommen, wie unglaublich groß der Yoga-Kosmos ist, hat sich das Yogastudio green & gold  zu einem Themenmonat "Yogakosmos" im März entschieden. Verschiedene Workshops und Angebote geben Ihnen die Möglichkeit, noch mehr Seiten von Yoga kennenzulernen. Tauchen Sie tiefer ein in Meditation, Ayurveda, Energiearbeit, Atem-Techniken und die Yoga-Philosophie. Am 7. März geht's um die wunderbaren Wirkkräfte von                                                                         Ayurveda! 

 

Ayurveda ist ein wunderbareres Prinzip, wie ein gesundes und langes Leben genossen werden kann. Es betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit  mit seinen individuellen Bioenergien (Doshas) und bietet Anleitungen, wie Störungen natürlich ausgeglichen werden können.  Eine jeweils typgerechte Ernährung, Bewegung (Yoga)und Entspannung (Meditation) sind die Säulen für Gesundheit und mehr Wohlbefinden. Steigen Sie mit mir in das Prinzip Ayurveda ein! Erfahren Sie im Test, welche Doshas (Bioenergien) bei Ihnen vorherrschen und welche Lebensmittel, Kräuter, Gewürze und Lebensgewohnheiten für Ihren Ausgleich ideal sind. Kleine Kostproben von einfach zuzubereitenden Speisen aus der prickelnden Aromawelt der ayurvedischen Küche runden den Workshop ab.

 

 

Vortrag kostet 35,00€ und ist buchbar unter:

https://www.eversports.de/widget/w/19j2cd?event=152617&type=workshop

 

 

 

8. Mönchengladbacher  Familientag 

Termin: 29.3.2020 von 10.00-17.00 Uhr | Return Sportpark |Am Gerstacker 221 | Mönchengladbach

 

Kennen Sie Ayurveda? Wenn Sie denken Ayurveda ist so ein neuer Wellness-Hype, dann liegen Sie ein paar tausend Jahre daneben. Ayurveda ist das älteste ganzheitliche Medizinsystem der Welt und heißt übersetzt: “Das Wissen vom langen, gesunden und glücklichen Leben“.

 

Der Einsatz und die individuell typgerechte Dosierung der 6 Geschmacksrichtungen süß, sauer, salzig, scharf, bitter und zusammenziehend

sind im Ayurveda einer der Schlüssel für körperliches und mentales Wohlbefinden.

Die Konstitutions- oder Bioenergie-Typen, die der Mensch hat, werden Doshas genannt. Jeder hat die 3 Typen Vata, Pitta und Kapha in einer individuellen Zusammensetzung in sich. Das Prinzip ist einfach. Wird ausgleichend gelebt, fühlt der Mensch sich wohl und bleibt gesund. Aber was ist für Sie ausgleichend?

 

Mehr zum Prinzip Ayurveda, speziell bei der Ernährung, können Sie am 29. März am Stand von Ayurveda Mönchengladbach erfahren. Machen Sie einen Dosha-Test, um zu erfahren, welche Geschmacksrichtungen und welche Lebensmittel Ihnen besonders gut tun und wie Sie mit aromatischen Kniffen in der alltäglichen Küche die ganze Familie individuell ausgleichen können.

 

In kleinen Koch-Einheiten können Sie sehen, riechen und schmecken, wie das ayurvedische Prinzip in der Praxis funktioniert.

 

Kommen Sie zu uns an den Stand und gewinnen Sie einen Kochworkshop, eine Einführungsberatung/Massage oder ein Gewürz.

 

 

Aromatische Ayurveda-Küche im Frühling - ein Kochworkshop zum Mitkochen, -riechen und -schmecken
 

Termin: 1.4.2020 um 18.00 Uhr | Siematic auf der Bismarckstraße 87 in 41061 Mönchengladbach

 

Erfahren Sie im schönen Ambiente einer modernen Küche, wie Sie mit einfacher Herangehensweise die köstlichen Aromen und Wirkkräfte der ayurvedischen Ernährung für sich nutzen können. 

 

Ayurveda erfährt man am besten auf der Zunge! Mit welchen Kombinationen von Gewürzen und Lebensmitteln es lecker schmeckt und eine gute Wirkung auf das Wohlbefinden erzielt wird, ist das Thema des Abends. Wir kochen zusammen ein leckeres Menü mit Erläuterungen, wie aromatische Gewürze ausbalancierend auf unseren Stoffwechsel wirken.

 

Teilnahmegebühr inklusive Lebensmittelumlage, Getränke und Rezepte 39,00 €. Bitte melden Sie sich an unter:

 

02161/648974 / info@ayurveda-moenchengladbach.de

oder

02161/ 9484460/ info@siematic-auf-der-bismarckstrasse.de 

 

 

 

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Nächster Termin: 5.3.2020 von 19.00- 21.00 Uhr | Coaching Stephanie Kiel | Bachstr. 2 in Karst-Büttgen

 

Guter Schlaf ist kein Luxus

Guter Schlaf sollte kein Luxus sein sollte, da er wesentlich ist für die nächtlichen Aufräumarbeiten von Körper und Geist und für die Gesunderhaltung des Menschen! Schlafstörungen können viele Ursachen haben, wie unpassende Lebens- und Ernährungsgewohnheiten, hormonelle Veränderung, Unruhe durch zu viel Stress oder psychische Belastungen genauso wie eine unpassende Schlafumgebung.

 

Schlafstörungen haben individuelle Ausprägungen und sind deshalb nicht immer mit einfachen Tipps zur Schlafhygiene für jeden gleich zu lösen. Die Initiatorinnen dieser Veranstaltungsreihe möchten den Schlaf- und Ratsuchenden mit dieser Informationsserie ein breites Wissensspektrum aus verschiedenen Medizinsystemen, Ritualen und Entspannungsmethoden vorstellen. Unser Ziel ist es, für Sie in einer fortlaufenden Serie ca. einmal im Monat Experten zu Wort und Tat kommen zu lassen, die aus ihrem jeweiligen Wissensgebiet wertvolle Informationen und Tipps für Ihren besseren Schlaf vermitteln.

 

Am 5. März betrachten wir guten Schlaf aus ayurvedischem Blickwinkel. Ayurveda ist eine wunderbare Systematik, bei der die jeweiligen  Eigenschaften auf körperlicher und mentaler Ebene Aufschluss geben, welche Ernährung und Lebensführung den Menschen individuell balancieren und auch in einen guten Schlaf bringen können. Erläuterungen zu den Wirkprinzipien, Übungen und ayurvedische Hausapotheke inklusive.

 

Save the date! Am 2. April erläutert Alexandra Glienke, wie Shiatsu mittels der Berührungen das vegetative Nervensystem stärkt und uns die körperlichen Voraussetzungen gibt, um zur Ruhe zu kommen. 

 

Bitte melden Sie sich für die jeweilige Veranstaltung an  unter info@stephaniekiel.de. Wir freuen uns, Sie auf dem Weg zu erholsamen Schlaf zu begleiten!

 

Veranstaltungen jeweils von 19.00 bis 21.00 Uhr Kostenbeitrag je Expertenabend im neuen Jahr 15,00€.

 

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Ayurvedische Basisküche 
 

Termin: Samstag 8. Februar 2020 von 10.00 -14.30 Uhr | Familienforum Edith-Stein, Schwandtstr. 11 in Neuss 

 

Erfahren Sie in der schönen Küche über den Dächern von Neuss, wie Sie einfach mit köstlichen Aromen die Wirkkräfte der ayurvedischen Ernährung für sich nutzen können. 

In diesem Kurs erfahren Sie die praktischen und theoretischen Grundlagen der ayurvedischen Ernährung. Sie lernen die Wirkung und Zubereitung von Ghee (geklärte Butter), leckeren Gemüsegerichten aus Hülsenfrüchten (Dal), Chutneys, Chai (indischer Gewürztee), Gewürzmilch sowie aromatische Reisgerichte kennen. Sie erfahren mehr über die Wirkung verschiedener Gewürze und der sechs ayurvedischen Geschmacksrichtungen (Rasas).

 

Teilnahmegebühr 28,00 €  Lebensmittelumlage 10,00 € inkl. Rezepten. Bitte melden Sie sich direkt beim Familienforum an unter:

Ayurvedische Basisküche

 

Ausblick auf meine weiteren Seminar und Workshop-Angebote mit Eingabe des Suchbegriffs "Ayurveda" finden Sie unter Kursangebot im familienforum edith stein.

 

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